事隔数月———
24、两头蛇式
23、生活的理想就是理想的生活。
2、腰肌劳损的锻炼方法;俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,腰肌劳损的锻炼方法将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ,腰肌劳损的锻炼方法每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
居住地:北京、成都