夜晚睡觉时，若有这几个表现，提示你最好去检查下血管了
随着年龄的不断增长，加之不良生活习惯的影响，到了四五十岁的年纪，人体血液内的胆固醇等一系列的血液垃圾逐渐扎堆聚集，进而引起血管堵塞。
每个上了年纪的人，血管都会有或多或少的堵塞，但是如果堵塞不超过70%，人体是感觉不到有不适的，只有当血管被堵得大于70%的时候，人体才会出现异常，甚至出现更为严重的疾病。如果血管严重堵塞的人，夜晚通常会有这几个表现，接下来我们一起具体了解一下吧。
血管严重堵塞时夜晚睡觉会有哪些表现呢？
1、睡觉的时候经常流口水很多小孩子睡觉会流口水是因为脾虚，如果是中老年人，在睡梦当中经常流口水，除了要警惕口腔疾病以外，还要警惕中风的前兆。如果有单侧流口水的现象，或者是有眼邪的症状，眼睛闭不严实，这样就可以推测自己的脑血管出现了堵塞的情况，医院进行检查。
2、失眠如果平时睡眠质量不错，近期有失眠情况，或者即使正常睡觉，第二天后感觉依旧疲乏没精神，就要考虑一下是不是大脑供血不足的原因。脑供血不足会直接导致失眠或者是记忆力减退的情况。
3、睡觉的时候手脚冰凉临床上多是通过触摸患者脚步的温度，和脉搏的强度，来判断血液循环是否出了问题。如果身体出现下肢动脉硬化，就可能导致腿的血管变狭窄，出现供血不足现象，在睡眠的期间还会有腿麻发凉的症状出现，很多人都会将这些症状往往的忽略掉其实这是血管发生堵塞的一个前兆。
4、胸痛如果突发胸痛，或夜间睡觉出现惊厥伴有胸痛，这就提示你供应心肌的血管中的胆固醇“堵车了”！这种胸痛往往还伴有乏力、头晕、恶心等不适症状。
5、四肢酸痛肿胀俗话说：通则不痛，痛则不通。如果血管发生堵塞，往往就会形成血栓，在哪发生堵塞就会直接带来相应部位的肿胀或者是疼痛。尤其容易在身体下垂的部位，如双腿或者是脚部发生。如果不及早发现和治疗，极易因阻塞造成肢体坏死甚至是截肢。
怎样才能让血管更健康呢？
不要吃太多的油腻的食物，吃太多大鱼大肉，吃太多油腻的食物，这样的血管容易堵。因此，多吃一些蔬菜和水果，这样的饮食结构更加健康。不要吸烟，血管难恢复，吸烟会伤血管。经常吸烟的话，血管十年也很难恢复。
不要吃太多的盐和糖，会使血管变皱，在自己的饮食中，不要吃太多的盐和糖，这些都会使血管受伤，会使血管变皱，让血管的寿命越来越短。不要熬夜，熬夜会使身体分泌大量的激素，长时间熬夜，有害身体健康，会大大伤害血管的。
哪些食物有助于血管更健康了？
1、鱼类鱼类含有丰富的赖氨酸、甲硫氨酸以及优质蛋白，经常吃鱼不仅可以增强血管的弹性，同时还可以促进钠盐的排泄。经常吃鱼的人还可能会变得更聪明，因为很多鱼类都有丰富的DHA。
2、蜂蜜蜂蜜是非常好的美容产品，它还含有其他丰富的营养，比如维生素K、维生素B2以及其他维生素和胡萝卜素，这些物质都有助于改善血液循环，对预防血管硬化有很大的帮助；另外，它还有很好的通便作用，有便秘困扰的人也可以经常喝蜂蜜水。
3、木耳木耳被美誉为“血管的清道夫”，泡发的木耳食用方法很多，凉拌热炒做汤都可以！木耳含有一种特殊的植物胶质，可以强力吸附血管、消化道的各种垃圾，对平时不注意吞进去的头发、谷壳、沙子、甚至金属屑等异物都可起到较好的溶解与氧化作用，因此经常食用黑木耳对身体是非常有益的！
今天的分享就到这里了，大家还知道哪些食物有助于血管健康吗？欢迎在下方的评论区留言，同时也可以
