七木枕相信有不少人都有过类似这样的经历：睡着后身体不由自主地猛得一抖颤，有些人的还会出现踩空摔倒或者高空坠落感，一下子从梦中瞬间惊醒。
特别是在公司午休时，趴在办公桌上午休，刚进入梦乡，就感觉身体猛得一抽搐，就像被触电一样，自己立即被迫惊醒，有时还伴随着强烈的踏空感，心中随之充满恐慌。
那么，睡觉时身体会猛然抽搐一下，到底是怎么回事？是疾病吗？
睡觉抽搐（sleeptic）可表现为睡觉时突然抽搐一下，有时似乎有点征兆似的突然全身或腿惊厥抽搐一次或多次，可惊醒或自己不觉察，为自发的、无外力干扰的惊厥抽搐。
科学家将人的睡眠分为浅层睡眠，深层睡眠和快速眼动睡眠期（又称异相睡眠），而睡觉抽搐这种现象一般是发生在快速眼动睡眠期，此时虽然大脑皮层的大部分神经被抑制到近似于休眠状态，但小部分神经仍比较活跃，当梦境过于生动，就会刺激大脑，于是局部的神经就会发出一些动作指令，引起身体抽动。
一般造成入睡抽搐的原因：
1
精神压力过大
人的精神压力较大时，由于大脑的神经处于紧绷状态，可能引起抽搐。
2
缺钙
当身体内的钙离子缺乏就会出现低钙血症，导致肌肉的电活动性性增强，所以会引发肌肉异常的收缩。在日常生活中，缺钙群体也容易出现抽筋现象。
3
睡眠体位不佳
在睡觉时，睡姿不当，易压迫神经和血管的通畅，容易造成身体抽搐的自然反应，以更正姿势。建议睡眠时一定要支撑起颈椎，使其处于自然生理曲线的状态，以免影响睡眠质量。
4
剧烈运动
睡前不宜剧烈运动，容易造成肌肉紧张，睡着之后可能导致身体无法适应这样突发的改变，在肌肉开始放松之时，也会引起抽搐。
5
缺乏锻炼
缺乏锻炼，体质差，身体机能下降也会导致入睡抽搐。
需要特别注意的是，如果在睡觉过程中抽搐的频率过于频繁或严重，医院检查，以免贻误病情。
