血管，是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。血栓是隐蔽杀手，所有人都应具备防栓意识。”那么您知道血栓最爱堵哪里吗？据研究发现，严重威胁我们健康的血栓，有20%在脑血管里，10%在内脏血管，70%全都集中在下肢。很多人经常出现的腿麻、腿凉、腿抽筋、腿疼走不快等症状，也许不是单纯的岁数大了、缺钙了，而是和这个致命的血栓有关，如果置之不理，最后甚至有截肢的危险。血管堵塞自测方法堵塞血管的物质叫做血栓，血管内一旦有血栓形成，就像在血管内埋下一颗“不定时炸弹”，随时会发生堵塞。你的血管堵塞了么？不如跟着来测试一下血管的健康状态。方法一：抬腿晚上睡觉前，仰卧平躺在床上，把双脚伸直抬高至45度左右，坚持2分钟左右，然后观察自己的双腿。如果腿苍白，甚至有点蜡白，皮肤呈现透明状。等脚拿下去，恢复正常坐姿，腿又会变成潮红，而不是正常红。这就说明腿已经有了缺血症状。这时，医院血管外科做相应的检查，一般通过动脉测压、B超等检查，就能诊断出腿部血管的厚度、斑块的位置等。方法二：摸脚背脚是人体的末梢，也是心脏的最远端。血管有没有问题，血液是否通畅，双脚是最先有感觉的。在脚背的正中最高点，轻轻摸，能够感受到脉动。一般而言，如果平时能摸到这个脉搏，证明血液流通非常顺畅，直达脚部。如果行走一段距离之后，腿脚有酸痛感，并且足部动脉消失，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。这是因为，运动时耗氧量较大，如果有堵塞情况，血液会供给不及时，脉动便会降弱。简单一招，恢复血管健康如果血液干净，也就不容易藏污纳垢，血液动力也会正常，保证了血管健康。反之，影响血液正常流动，加速血管老化。如何预防下肢缺血的发生呢？专家推荐了一套腿部保健操，已经发生下肢缺血但程度较轻的人群，也可以常做来改善血液循环，恢复血管健康。①伸腿、脚尖用力向下绷，每组15下，速度保持在1秒1下，双腿各做1组；做最后一下时，可以把腿伸直，直到腿感觉累了再收回来放下②脚尖用力往后绷，重复第①组动作，每组15下，左右腿各1组。①双手扶住椅子，脚尖伸直蹬自行车30秒；②脚尖勾回来，蹬自行车30秒。
管护心血管
吃点三七、丹参、山楂
能防能治效果好
每天早上起床第一件事，空腹吃，活血通脉、降脂平肝、消食化滞，给血管洗洗澡。三药配伍主治活血化瘀，消肿止痛，清心安神，有降血压，降血脂的功效。
瓶装
袋装
山楂：消食化积，行气散瘀。有降血压，增强心肌收缩力，增加冠状动脉血流量，降低血脂，提高消化能力。
三七：散瘀止血，消肿定痛。有止血消炎、止痛，增加冠状动脉血流量的作用。
丹参：祛瘀止痛，活血调经，养心除烦。有扩张冠状动脉增加血流量，抗菌，安神镇静的作用。
气滞血瘀，痰湿内盛。
神疲乏力，懒惰嗜睡，头昏头疼，眩晕耳鸣，视力模糊，面色萎*，精神不振，心烦口苦，急躁易怒，失眠健忘，多梦易惊，心悸气短，胸闷刺痛，肢体麻木，手抖震颤，腰腿酸痛，形体肥胖，腹部肥满，腹胀便溏，月经量少或经闭不行，咽部梗塞，咳嗽痰多，口干烦渴，小便频数，舌红苔*，脉弦或数。
高血压、动脉硬化、冠心病、脑供血不足、血管粥样硬化、脑中风、高脂血症、单纯性肥胖、脂肪肝、糖尿病、失眠、白内障、帕金森症、老年痴呆症等。
乳腺增生活血化瘀——龙血树叶粉，血管清理活血化瘀——三七粉，心脑保护活血化瘀——丹参粉，关节灵活活血化瘀——川芎粉。
宫牛*丸适用于热病，邪入心包，高热惊厥，神昏谵语；中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中*性脑病、脑出血、败血症，是清热解*，镇惊开窍的必备良药。中风发生后的3小时内为*金救护时间，及时服用安宫牛*丸，可有效保护大脑，减少后遗症的危害。安宫牛*丸以麝香、冰片、郁金等芳香开窍，开泄痰浊闭阴，为阳气萌生扫清障碍，重振阴阳纲领，维持天相应。安宫牛*丸主要适用于痰湿和湿热体质的人群。这两种体质常见的特征有：肥胖；面色*暗或有油光；易焦虑等。它还用于节气养生，尤其是惊蛰、夏至、霜降、冬至这四个节气，
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