温馨提示如何预防孩子感冒发烧 [复制链接]

对于感冒发烧来说，学会预防是关键。可以从六个方面入手：

玩耍时注意衣物增减

带孩子外出游玩，选择容易穿脱的衣服，以便根据孩子体温情况及时增减衣物。准备几条干爽的毛巾，垫在孩子的背部，毛巾汗湿后可以直接更换毛巾，这样可以帮助预防由于衣物汗湿引起的着凉感冒。

夜晚睡袋用起来

最让妈妈头疼的问题是：孩子睡着后很容易踢被子，从而导致着凉感冒。建议晚上睡觉时，给孩子穿上轻薄舒适的睡衣，并且准备一条厚度适中的睡袋，避免后半夜孩子踢被子着凉感冒。

避免人群密集的场所

人多的地方细菌也多，很容易出现交叉感染。带孩子外出时，应尽量避免人群密集、空气不流通的场所。如果确实需要到人多的场所去，可给孩子佩戴儿童专用的口罩，并且逗留的时间不要太长，回家后要记得先洗手。

合理搭配饮食，均衡营养

均衡营养是提高身体抵抗力的重要方法。在日常生活中，要适当摄入动物蛋白，如鱼肉、瘦肉等，也要多吃谷类和新鲜的蔬果，合理搭配饮食，保证营养均衡。

保持整洁干净的生活环境

保证孩子的生活环境干净整洁，如入口的餐具要每天清洗，定期消*；玩具、衣物等其他用品用清水清洗干净，不滥用消*剂/含消*剂的清洗液或擦手巾等。

接种流感疫苗

每年在天气逐渐变凉的时候，可给孩子接种流感疫苗。接种疫苗以后，孩子体内会产生相应的抗体，帮助增强免疫能力，抵抗疾病的侵袭。

如果孩子已经感冒发烧了，应该如何处理呢？

采用温湿敷的物理降温法

可考虑使用洗温水澡的物理降温方法。洗温水澡可以帮助皮肤、血管扩张，帮助体内的热量散出；也可以准备30℃左右的温水，打湿毛巾，用温毛巾上下揉搓孩子的身体。

体温大于38.5℃要服用退热药

做好物理降温的同时，孩子的体温还在不断攀升，怎么办？当孩子的体温达到38.5℃时，应考虑给宝宝服用退热药物，防止宝宝出现高热惊厥。

穿衣盖被要适宜

孩子发烧了忌捂汗退热。在高热时孩子穿得过厚，容易诱发高热惊厥。当孩子感冒发烧时，可以在室温为27~29℃的前提下，减少孩子的衣物等覆盖物，帮助孩子将体内多余的热量发散到体外，从而达到退热的效果。

补充水分，饮食清淡且营养

退热过程是体内向外界散发热量的过程，需要大量水分参与。因此，在高热时，应该孩子多喝水，增加体内水分，多排尿。

与此同时，给孩子选择清淡容易消化的饮食，半流质为宜，如营养粥和鸡蛋面汤等。适当多吃新鲜的蔬菜及水果，尤其是富含维生素C的果蔬。