上海4月24日消息上海市卫生健康委副主任赵丹丹在24日举行的上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会上介绍，本轮疫情以来，上海全市共有死亡病例87例，其中男性48例、女性39例，平均年龄81.10岁，最大岁。
上海疫情很严重，封控后快递，外卖，网络订单随之全面暂停，透过家中的窗子，能看到昔日车水马龙的城市，此刻竟如此寂静无声，偶尔听到保障汽车的声音，也会不由自主地去眺望。
现在疫情期间，全民都在抗疫，在这风头浪尖下，绝不做负面的评论和传播者，要相信党组织，相信政府，有些事情要放平心态，顺势而为，改变不了的事，就选择接受，不和自己较劲。
如果在风控期间，出现发烧、腹泻（即非新冠肺炎感染者）的家庭处理，及一些慢性疾病的自我管理，相较于缺医少药的急迫困境，这样的科普或许是微不足道，但若是能起到一点点的“自救”甚至安慰作用，那它的发布就是有意义的。
疫情“封控”出不了门，常见疾病该怎么自我处理？
——出现发热
根据口腔温度，临床上将发热分为下列四度：
●低热：体温为37.3℃～38℃
●中度发热：体温为38.1℃～39℃
●高热：体温为39.1℃～41℃
●超高热：体温为41℃以上
对热度不高且发热原因不明者，通常不主张急于退热，以免掩盖病情，一些低烧、病情平稳的患者，在家中可采取这些措施：
1、多喝水，发烧会导致水分流失和脱水，因此要大量补充水分；
2、注意休息，需要休息以恢复体力，而活动可能会使体温升高；
3、穿着轻便的衣服，保持室温凉爽，不必一直用厚棉被捂汗；
4、监测患者体温、精神状态，如温度一直不降或出现加重情况，需及时就医。
5、可以用毛巾包裹的冰袋冰敷头部、腹股沟或腋窝，适当时可给予温水擦浴或酒精擦身；
6个月至5岁的儿童可能会出现由发热引起的惊厥(热性惊厥)，通常会导致意识丧失和身体两侧肢体抖动。
如果发生这种情况，父母应该：
1、让孩子平躺在地上和床上；
2、移除儿童附近的任何尖锐物品，以免伤害儿童；
3、松开紧身衣；
4、孩子嘴里不能有异物，以防窒息；
5、大部分抽搐会自行停止，然后家长要尽快带孩子去看医生，确定发烧的原因。
当出现以下情况时，一定要及时拨打急救电话或进行急救处理：
1、突发或持续高热伴寒战；
2、伴有剧烈头痛；
3、有突发的异常皮疹，迅速恶化；
4、伴有无精打采，特别是孩子可能不愿意说话和交流；
5、伴有精神错乱；
6、伴有持续性呕吐；
7、伴有呼吸困难；
8、伴有惊厥或癫痫发作；
9、伴有剧烈胸痛、腹痛或排尿时疼痛；
10、其他危及生命的疾病也会发生。
——常见慢性病
根据此前中国疾控中心发布的新冠肺炎慢性病患者预防，有慢性病的患者，需要规律服用治疗药物，不要自己擅自调整用药，以免病情波动或反复。
在自我管理方面，建议做到以下六点：
1、对已有的慢性病按医生要求进行治疗和管理，按时备药和服药，密切观察慢性病的症状变化和病情进展，加强与医生的联系。
2、高血压患者应该每天测量血压
收缩压mmHg，舒张压10mmHg；如有意识改变、剧烈头痛或头晕、恶心呕吐、视力模糊、眼痛、心悸、胸闷等危急情况，请医院。
3、糖尿病患者应自我监测血糖和血压
血糖≥16.7mmol/L或血糖≤3.9mmol/L；收缩压≥mmHg和/或舒张压≥mmhg；或意识或行为的变化，或其他意想不到的异常情况，如视力突然下降，请医院。
4、合理营养
尽量使食物多样化，以谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果，多吃禽类、鱼类、蛋类、牛奶、大豆坚果等，吃的有规律，七八分饱。少吃油腻、咸、熏、腌制的肉制品。
5、遵医嘱适量运动
慢性病患者根据自己的身体状况选择合适的运动方式，一般建议每天中等强度运动30分钟以上，每周5-7天。
运动要循序渐进，疫情期间避免去人多的地方，尽量在家锻炼，如果能出去，可以在开阔通风的环境下做户外运动，尽量不要参加团体项目，注意晒太阳。
6、保持乐观积极的心态
不要害怕新型冠状病毒感染，做好必要的预防措施，用自己喜欢的、可行的方式放松，比如听音乐、唱歌、跳舞、
