作为宝妈一定都感受过宝宝晚上不睡觉有多崩溃，每次催着要去上床睡觉，他们总是舍不得手里的积木和各种小汽车……
哄孩子睡觉对于很多家长来说是一件大事儿，也是最难的一件事情，每当我对孩子说：睡觉时间到了，我们去睡觉吧！沐宝就会回答：我不困！我不睡！我就是不睡觉！
本来睡觉前母慈子孝，结果不睡觉的时候就变成了鸡飞狗跳。
可是这样一天两天还行，长期这样下去，会影响儿童的身心健康，尤其是幼儿时期的中枢神经系统很脆弱，非常容易疲倦。因此，睡眠对于儿童就特别的重要。
编辑的孩子沐宝的睡眠就一直处于中等的水平，作息时间基本上都是在晚上11点左右睡，没入园前都是9点半或者10点左右起床。
自从上幼儿园之后，早晨7点就要起床，但他晚上还是依然十一点左右入睡，所以这样他的睡眠时间根本就不够。
虽然说中午都会补一觉，但中午补一觉之后，晚上又睡不着了，然后就陷入了一个死循环。
那么为什么孩子晚上总是不想去睡觉？其实大部分的情况还是因为白天中午睡太多了，下午活动量不大的话，晚上肯定是睡不着的。
怎么纠正孩子的睡眠，用我熬了无数次的经验告诉大家，以下几个方法，百试百验。
01
睡觉前不要进行太兴奋的活动
千万不要觉得白天睡的多，就觉得在孩子晚上该睡觉之前让他跑跑活动活动保持极度兴奋的状态，有助于孩子等会儿在睡觉的时候更容易入眠，其实这种想法是非常错误的，如果你想让孩子乖乖的睡觉的话，那么在孩子入睡前的一个小时，就千万不能让他过于兴奋。
你如果让孩子保持极度兴奋的状态，他不仅在该睡觉的时候不会睡觉，即使你强行把他哄睡着，孩子也不会睡得非常安稳，晚上还容易多梦，惊厥。
02
准备好水杯
有些小孩让睡觉也会乖乖的去睡觉，可是本来要犯困了，小孩直接来一句：我渴了，我要小便等等。
本来都要睡着了，结果起来一喝水一干嘛的又不困了。
编辑家沐宝以前就是这么干的，为什么不想睡觉，不停的想要喝水，喝完之后又不停的去厕所，就为了不睡觉，后来我就索性干脆往屋里放一个小尿桶，起来就小便，沐宝肯定没想到，上有政策下有对策，姜还是老的辣。
03
提前关掉动画片
很多孩子在吃完晚饭之后，就会自己抱着手机或者是电脑看动画片。但是在睡前的半个小时到一个小时之内，家长应该提前把动画片给孩子关了。因为孩子在看屏幕的时候，上面的一些动画和语言会让孩子即便是躺在床上，也很难入睡。
04
调整作息时间
白天不要让孩子孩子睡太久，午睡时间控制在1小时以内，最好就是睡一会就起来，但是也要保证下午的活动量，其实决定孩子睡眠好不好就是看他的活动量多不多，但也要适度，不要一味的只求活动量大，因为太累了，也不会很容易就入睡。
05
睡前故事
其实讲睡前故事的这个时间就是给孩子创造一个安静的睡眠空间。
我们给孩子讲几个睡前小故事，就能让孩子睡的安心。
当然故事的内容也要选好，避免选择一些阴暗的故事，这样会造成孩子的一些负面情绪，可以选择孩子们都喜欢的王子和公主的童话故事，最好是一些孩子们不熟悉，这样孩子才会更愿意听下去，如果是以前就已经知道，那么孩子可能会产生不愿意听的情绪。
今天就给大家推荐几个睡前小故事，让孩子的思维被带动到了故事里面，去探索故事当中的问题，想象在童话故事里面出现了美好的画面，这样孩子很容易在美好的幻想里面进入到睡梦当中去。
《宝宝五分钟睡前故事》
适用年龄：0-3
00:47
精心挑选出25个故事，每一个都简短有趣，生动活泼，适合幼儿早期阅读。
并且故事采用清晰大字，并标注拼音，方便宝宝自主阅读。
故事配有色彩鲜艳的插图，家长可以和宝宝一起看图读故事，引导宝宝在轻松、愉悦的故事氛围中学习主人公身上的好品质，感受故事中的真善美。
本套丛书采用硬卡纸，耐翻耐用，图书设计为小开本，适合宝宝的小手翻阅，并便于家长外出携带。
整本书的外形可爱又有趣，能充分吸引宝宝的注意力。书的边缘被切割为圆角，不会伤到宝宝的小手。
