哪个医院看白癜风较好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240617/p3plv68.html文/宋妈说育儿（原创文章，欢迎转载分享）
对于宝妈来说，最头疼的就是遇到精力旺盛的活泼宝宝。这些宝宝像是有用不完的精力，即使是在规定的午睡时间，也会瞪着大大的眼睛看着天花板，迟迟不肯入睡。
这时候的宝妈都会轻轻地凑到宝宝面前，安抚宝宝尽快入睡。
殊不知这种让孩子强迫睡午觉的方法对孩子来说不仅是一种煎熬，对身体更是没有好处。
01孩子不午睡精力还特别旺盛？原来是深睡眠起到了好作用
据有关研究发现：大多数较为聪明的人他们根本不需要睡午觉，甚至所需的睡眠时间都很短。在如此短的休息时间，他们的精力反而还会比所需睡眠长的人更有精力。之所以会出现这种情况是因为他们很好地处理了深睡眠和浅睡眠之间的关系。
人类正常的休息规律一般是从浅睡眠到深睡眠再到浅睡眠的顺序反复进行的。
一般深睡眠只占据整个睡眠时间的30%，如9个小时的睡眠时间只有不到3小时的时间是深睡眠。
只有人体在进入深睡眠时，才是大脑和身体真正获得休息的时候。且深睡眠的时间越长，在醒来的时候，人的精力便越旺盛。
从某个角度上讲，浅睡眠决定了我们睡眠的时间长短，但是深睡眠的长短决定了整个睡眠的质量。
如果浅睡眠的时间持续得较长，还会发生做噩梦，惊厥，半梦半醒的情况。发生这种情况后，对人的脑神经的损伤都是非常严重的。
02越是成功的人越是每天的睡眠时间会越少
比如前阵子某公司CEO张朝阳自爆自己每天只睡4个小时，而且精力还非常充沛，他说自己每天睡觉超过4个小时就难受，有时还会发生头疼恶心的情况。
大家都赞叹总裁的过人之处，戏称张朝阳为“睡眠大师”。
有研究发现不爱睡午觉的孩子更聪明，想法更多样，对环境的适应能力更强。
美国研究学家发现：有天赋的孩子更加不爱睡午觉，他们充沛的精神会让他们的脑子运转得更快，对陌生环境的适应能力更强。
这句话的意思是说，聪明的宝宝能够合理地安排自己的深度睡眠的时间，让自己将更多的时间投入到自己进行的工作中，更能适应周围的环境。
03对待不同原因不睡午觉的孩父母应该怎么做
1)从来不睡觉，还能保持旺盛精力的孩子
对这类的孩子我们可以采取在中午的时候如果他不想睡觉就让他安静地看一会书，练一会字。但要求他保持安静状态，不要打扰到其他的人休息。
尤其是在幼儿园的时候，可以和老师沟通一下，让不爱睡觉的他去看一些有用的书籍，保持安静，不要说话妨碍同寝室的同学休息。
2)因为贪玩不想睡觉的孩子
这种孩子不睡觉的原因就纯属是因为贪玩，或者他晚上睡的时间过长，扰乱了时差。这样的孩子才应该是幼儿园老师或者家长应该重点
